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生活水平的提高让人们想的不再是吃饱穿暖，而是健康养生。据文献记载，古代皇家贵族都会命人研究长寿秘方，发展到现代，很多人同样在根据自己的方法研究长寿秘方，其实健康长寿是所有人的梦想，在古代就已经有很多名人总结出了长寿之法，我们只需总结前人经验加以应用即可。
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孙思邈是唐代著名的医学家，活了120岁(民间尚有其他说法)，被人们称为“药王”。他在年幼时体弱多病，曾有“幼遭风冷，屡造医门，汤药之资罄尽家产”的经历。因此，他在十八岁时立志学医。到中年以后，孙思邈开始经常使用艾灸的方法为自己进行调治。孙思邈在他的著作中说，他经常用艾火“遍身烧”，而灸得最多的穴位，就是位于小腿上的足三里穴。
孙思邈长年累月地使用艾灸足三里的方法进行养生，因此到了90多岁，仍能“视听不衰，神采甚茂”，甚至在年过百岁时，仍能精力充沛地著书立说。
中医经典《灵枢经》中说，艾灸可“强食生肉”。也就是说，艾灸具有增强食欲、促进机体正常发育和肌肉生长的功能。
宋代御医窦材甚至将艾灸称为“第一保命之法”。中医认为脾胃是“气血生化之源”，是人赖以生存的“后天之本”，并有“得胃气者生，失胃气者死”的说法。因此，艾灸足阳明胃经是中医常用的保健方法。足三里是足阳明胃经中最重要的穴位之一，具有能补能泻、可寒可热的特点。经常温灸足三里穴可起到激发推动体内经气的流动、促进脾胃运化、消积化滞、祛风除湿、健脾和胃、益气生血、强壮身体、防病保健、延年益寿的作用。因此，该穴有“养生保健第一要穴”和“长寿穴”的美称。
现代科学研究证实，经常艾灸足三里、神阙、关元等穴位，确实能够增强人体的新陈代谢功能，促进胃肠道对营养物质的消化吸收，延缓机体的退化，从而达到抗衰老、延年益寿的目的。
如何艾灸这些长寿穴？
古代没有高科灸器，古人都以悬灸为主，但悬灸有两大弊端：一、对技术要求较高，二、长期施灸过于疲劳，无法长时间坚持，但是艾灸最主要的一点便是坚持施灸，所以小编不建议大家使用悬灸。可通过福阳堂艾灸加盟、养生馆加盟、中医养生馆加盟特色高科灸器进行艾灸，不仅有显著效果，关键是艾灸者可以长期坚持。详情咨询：www.jnfuyangtang.com，或加qq：1677267490咨询。
