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1.促进放松
许多研究表明，芳香疗法中使用的某些精油，包括薰衣草和洋甘菊，可以帮助那些压力过大或焦虑的人放松。薰衣草香味被认为具有几乎普遍的镇静作用，还可以降低人体交感神经系统的活化，导致战斗或飞行反应和身体症状，比如出汗的手掌或赛车心脏。
接受芳香疗法的患者在情绪和感知焦虑水平方面有显着改善，并且在治疗后立即感觉不那么焦虑和更积极。
如果自己是芳香疗法的新手，那么一个简单的方法可以帮助你更好的进行：添加几滴放松精油，泡温水浴中可以缓解人们的焦虑。比如，在浸泡浴中添加五至七滴薰衣草(有时也使用泻盐)是帮助控制日常压力的常用方法。
2.有助于改善睡眠质量
因为许多香薰精油可以帮助人们放松并减轻压力，所以它们对于让人们在睡前感觉更加困倦非常有用。那些患有失眠、焦虑、甚至不安腿综合症和夜间潮热的人都可以享受诱导睡眠的精油
3.治疗呼吸问题
某些香薰精油还具有防腐性能，有助于清洁空气中的细菌、真菌和霉菌，这些都可能导致人体中的呼吸问题，例如充血、咳嗽或打喷嚏。
4.改善皮肤健康
稀释的精油可以喷洒在皮肤或头皮上，这样可以减少痤疮的滋生，头皮屑、橘皮组织、脚趾真菌、瘙痒、咬伤、皮疹或改善伤口愈合的炎症。
5.可以帮助自己管理癌症的表现或副作用
癌症患者使用芳香疗法主要作为治疗期间的支持治疗，这样可以减轻压力或控制疼痛，或仅仅用于一般健康。对抗癌症的人们常常尝试不同的辅助治疗方法(包括按摩疗法、冥想或针灸)，其中还可以使用香薰油。
什么是癌症患者使用的芳香疗法：各种香薰油能够降低与癌症或临终关怀相关的症状，例如恶心、疲劳、疼痛或疼痛、抑郁和失眠。
芳香疗法有助于临终关怀患者减轻疼痛、焦虑和抑郁，还可以促进增加幸福感。 6.舒缓疼痛和炎症
为了帮助缓解紧张或紧张的肌肉、疼痛的关节、发炎的组织损伤或头痛，人们可以将不同的香薰油组合吸入或应用于困扰区域。
7.有助于减少疲劳和提高警觉性
芳香疗法积极影响警觉性，竞争力的测试(在这种情况下，关于数学问题)，可以提高人们的整体情绪。
8.改善消化，降低恶心
香薰油，沉香精油，可以帮助人们更好的抑制由于经前综合症导致的酸反射、溃疡、恶心、消化不良、孕吐或胃痛。
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